BMI-Rechner

Nein – der BMI unterscheidet nicht zwischen Muskel- und Fettmasse. Sehr muskulöse Menschen können daher trotz wenig Körperfett einen „hohen“ BMI haben, und Körperzusammensetzung, Alter oder Geschlechtsunterschiede werden nicht im Detail berücksichtigt. Er ist ein nützlicher allgemeiner Screening-Wert, keine vollständige Gesundheitsbewertung.

Allgemein: unter 18,5 ist Untergewicht, 18,5–24,9 Normalgewicht, 25–29,9 Übergewicht und ab 30 Adipositas – wobei diese Bereiche allgemeine Richtwerte sind, keine individuellen medizinischen Diagnosen.

Nein. Der BMI ist ein Screening-Wert, keine Diagnose, und er kann weder Muskeln von Fett unterscheiden noch berücksichtigen, wo das Gewicht sitzt. Nutze ihn als einen Anhaltspunkt neben Taillenumfang, Fitness und Blutwerten und besprich Auffälliges mit einer Ärztin oder einem Arzt, die deine individuelle Situation beurteilen können.

Nicht mit den Bereichen für Erwachsene. Kinder und Jugendliche werden mit alters- und geschlechtsspezifischen Perzentilkurven beurteilt, weil sich die normale Körperzusammensetzung im Wachstum stark verändert. Eine Kinderärztin, ein Kinderarzt oder eine pädiatrische Wachstumskurve ist die richtige Referenz.

Weil die Formel nur Größe und Gewicht kennt und Muskeln dichter sind als Fett. Sportlerinnen, Sportler und Menschen, die regelmäßig Krafttraining machen, gelten nach dem BMI häufig als übergewichtig, obwohl sie wenig Körperfett haben – die bekannteste Schwäche dieses Maßes.

Nur auf deinem eigenen Gerät. Die Berechnung läuft in deinem Browser, und nichts wird an einen Server gesendet. Deine Ergebnisse werden im lokalen Speicher dieses Browsers abgelegt, damit du deinen Verlauf sehen kannst; du kannst einzelne Einträge oder den gesamten Verlauf jederzeit löschen.

Für die meisten Erwachsenen gilt laut WHO 18,5 bis 24,9 als Normalgewicht, 25 bis 29,9 als Übergewicht und ab 30 als Adipositas. Manche Gesundheitsbehörden setzen für Menschen südasiatischer, chinesischer und anderer asiatischer Herkunft niedrigere Grenzen an, weil die Risiken schon bei niedrigerem BMI steigen.

Der Taillenumfang ist die sinnvollste Ergänzung, weil Fett am Bauch ein höheres Gesundheitsrisiko bedeutet. Eine gängige Faustregel: Die Taille sollte unter der Hälfte der Körpergröße liegen. Der Körperfettanteil liefert einen weiteren Blickwinkel.

Das hängt von der Größe ab: Bei 1,75 m sind 5 kg etwa 1,6 BMI-Punkte, bei 1,60 m fast 2 Punkte. Gib dein Zielgewicht ein, um den genauen Wert zu sehen.

Nein – erwachsene Männer und Frauen nutzen dieselbe Formel und dieselben Kategorien. Frauen haben bei gleichem BMI von Natur aus mehr Körperfett als Männer, ein Grund, warum der Taillenumfang eine sinnvolle zweite Messung ist. Bei Kindern und Jugendlichen ist es anders: Ihr BMI wird mit alters- und geschlechtsspezifischen Perzentilkurven verglichen.

Teile dein Gewicht in Kilogramm durch deine Größe in Metern zum Quadrat. Bei 70 kg und 1,70 m: 1,70 × 1,70 = 2,89 und 70 / 2,89 = 24,2. In Pfund und Zoll multiplizierst du das Gewicht zuerst mit 703: 154 lb bei 67 Zoll ergibt 154 × 703 / (67 × 67) = 24,1.

BMI Prime ist dein BMI geteilt durch 25, die Obergrenze des gesunden Bereichs. Unter 0,74 ist Untergewicht, 0,74 bis 0,99 gesund und ab 1,0 oberhalb des Bereichs. So siehst du leicht, wie weit du von der Grenze entfernt bist: Ein BMI Prime von 1,12 bedeutet 12 % darüber.

Mit der Deurenberg-Formel: 1,2 × BMI + 0,23 × Alter − 10,8 × Geschlecht (1 für Männer, 0 für Frauen) − 5,4. Das ist nur eine grobe Schätzung auf Basis von Bevölkerungsdaten und kann für einzelne Personen mehrere Prozentpunkte danebenliegen – nimm sie als Orientierung, nicht als Messung.